Sbarra a Terra |
Attività fondamentale per eseguire in modo corretto alcuni esercizi e potenziare altri.
In assenza di gravità e con il corpo disteso a terra è possibile focalizzare l’attenzione verso i dettagli fondamentali dell’esecuzione dei singoli esercizi migliorando nettamente lo svolgimento e potenziando la muscolatura in modo specifico. |
1/2 volta settimana | 60 minuti |
Stretching: |
Attività fondamentale per aumentare la capacità di movimento nelle articolazioni e l’elasticità di muscoli e tendini.
Assolutamente necessaria per gli allievi di qualsiasi tecnica e stile. |
1/2 volte a settimana | 60 minuti |
Lezioni Private correttive |
Per effettuare correzioni a errori nell’esecuzione o nell’impostazione corporea che necessitano un approccio individuale per conformazione o per studio non corretto | Su richiesta o consiglio delle insegnanti |
